요즘 들어 깊은 잠을 자지 못하고 새벽에 자주 깨는 분들이 많습니다. 특히 50대 전후 여성은 호르몬 변화, 스트레스, 갱년기 등의 영향으로 수면의 질이 급격히 떨어지죠. 그러나 건강한 수면습관을 실천하면 누구나 다시 숙면을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 불면증, 수면무호흡증, 기면증 등 대표적인 수면장애의 종류와 그에 맞는 실천법을 구체적으로 알아보겠습니다.좋은 수면은 하루의 회복이며, 나쁜 수면은 만성 피로와 질병의 시작입니다. 지금부터 나에게 맞는 수면습관을 만들어보세요.불면증 (Insomnia)불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 깊이 자지 못하는 상태를 의미합니다. 이 증상은 단순한 피로를 넘어 신체 리듬이 깨진 상태이며, 스트레스·카페인·전자기기 사용이 주요 원인입니다. 하루 평균 7시..

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Home_gumiramyun | 2025 구미라면축제구미시는 1991년부터 생산을 시작한 농심 라면 공장이 있어 “공장에서 갓 튀긴 라면을 맛볼 수 있다”는 아이디어에 착안해 지난 2022년 구미라면축제가 시작되었다. 2025년 올해는 11/7(금)~11/9(일)www.gumiramyun.com

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📢 2025 구미 라면축제 공지사항🎪 행사 개요행사명: 2025 구미 라면축제예정 일정: 2025년 11월 7일(금) ~ 11월 9일(일) 3일간운영 시간: 매일 오전 11시 ~ 오후 9시장소: 구미역을 중심으로 금오산 잔디광장, 문화로, 금리단길, 구미역 후면광장주최/주관: 구미시 · 구미문화재단📌 주요 공지사항입장료: 전 구간 무료일부 체험 부스는 유료 (현장 결제 또는 사전 신청)푸드트럭 및 라면 브랜드 부스 운영라면 빨리 먹기 대회, 창작 요리 클래스 등 이벤트 예정갓튀긴 라면 살수있음 농심(주)참여 주류판매 라면판매부스에서는 주류를 판매하지않고 축제장내에 주류를 판매하는 뉴타운라면빠가 운영(수제맥주,막걸리,칵테일판매)라면요리 및 갓튀긴라면 구매는 현금,카드,구미사랑상품권 모두 가..